5 Tips about อาหารแคลอรี่ต่ำ You Can Use Today
5 Tips about อาหารแคลอรี่ต่ำ You Can Use Today
Blog Article
ยำเส้นแก้วเห็ดรวม เป็นเมนูที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีส่วนผสมที่มีแคลอรีต่ำและมีประโยชน์มากมายทั้งไฟเบอร์สูงและโปรตีนจากเห็ดรวม และเส้นแก้วที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีกลูเตน ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก จึงเหมาะอย่างมาสำหรับเมนูอาหารเย็นไม่อ้วน
อยากผอมต้องอดทน! น่าจะเป็นวลีที่สาว ๆ เคยได้ยินกันจนชิน เพราะการดูแลหุ่นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายแม้จะรู้และเข้าใจว่าดีต่อร่างกาย แต่มันทำไม่ได้ เพราะเราเข้าใจและตระหนักดีถึงความต้องการลดน้ำหนักของทุกคน วันนี้เราจะมาแจกเมนูอาหารลดน้ำหนัก อย่างอาหารแคลน้อยและอาหารที่ไม่อ้วนซึ่งรับรองว่าเป็นเมนูที่ทานได้สบายใจ อวดหุ่นเป๊ะปังแน่นอน!
อาหารอีสานแทบจะทุกประเภท ดีต่อการกินในช่วงน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะส่วนใหญ่ไม่ใช้น้ำมันในการทำ แถมยังอุดมไปด้วยคุณค่าของผักชนิดต่างๆ โดยเฉพาะส้มตำที่มีทั้งมะเขือเทศ, ถั่วฝักยาว, มะละกอ, พริกขี้หนู, กระเทียม ซึ่งล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น
โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน
มี.ค. ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ควรลองทำเมนูอาหารเหล่านี้ดู ทำตามได้ง่ายช่วยทำให้คุณอิ่มสบายท้อง เรามีรายการเมนูอาหารที่สามารถรับประทานได้อย่างสบายใจมาแชร์กัน!
วุ้นเส้น เรียกได้ว่าเป็นอาหารยอดฮิตที่หลายคนมักเลือกกินในช่วงลดน้ำหนัก เพราะตัววุ้นเส้นนั้นมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเมื่อเทียบกับอาหารประเภทเส้นอื่นๆ ซึ่งถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีในการกินเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอ แถมยังกินแล้วไม่อ้วนอีกด้วย
โปรแกรมนับวันไข่ตก คำนวณประจำเดือน
ลงทะเบียนปรึกษาฟรี อาหารเที่ยงแคลน้อย
คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จําเป็น
กินปลายังไงก็ไม่อ้วน! แต่ถ้าเบื่อเนื้อปลาปกติก็มากินเกี๊ยวปลาแทนก็ได้ เป็นหนึ่งมื้อที่อยู่ท้องแถมคุณค่าทางโภชณาการของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตก็เต็มที่!
ปลาเผาเรียกได้ว่าเป็นเมนูคลีนที่สุดเพราะไม่ใส่เครื่องปรุงอะไรมากมาย จะกินกับผักหรือข้าวไรซ์เบอรีก็ได้ เป็นเมนูที่หาซื้อได้ง่ายและช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
เห็นชื่อเมนูก็แซ่บกันแล้วใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะว่าคนที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นจะต้องเป็นอาหารที่มีรสชาติจืด อันที่จริงแล้วอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องจืดเสมอไป เพียงแต่ให้คุณระวังในเรื่องเครื่องปรุงก็พอค่ะ อาหารแคลอรี่ต่ำ เพราะเครื่องปรุงก็มีส่วนทำให้อาหารมีแคลอรี่สูงได้เช่นกัน
เบื่ออกไก่กันแล้วใช่มั้ยคะ งั้นลองเปลี่ยนโปรตีนจากออกไก่เป็นผัดกระเพราหมูสันในกันก็ดูเข้าท่าเลยที่เดียว หากรู้สึกไม่อิ่มหรือต้องการนำเป็นอาหารเที่ยงแนะนำให้ทานกับกินกับข้าวไรซ์เบอรี่ และทอปปิ้งไข่ดาวน้ำสักฟองซึ่งทำง่าย ๆ จากไมโครเวฟเช่นกันค่ะ
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย